21天重养自己更新至第20260722期

21天重养自己

主演： 李静,罗海琼,范湉湉,于娜,蒋丽莎

导演： 未知

类型： 真人秀 年份： 2026 地区： 中国

标签： 天重养

时间： 2026-07-30

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简介： 《21天重养自己》是一档女性健康旅居实验真人秀，邀请李静、罗海琼、范湉湉、于娜、蒋丽莎五位正经历人生“中场困境”的朋友，共同入住“重养小屋”，在这里，她们用科学的方法重新整理身体、饮食与情绪的秩序，借助专业指导（健身、营养、心理、脑科学等），从身体、心理、生活状态等多维度“重养自己”，探索人生的下半场更多可能性。观众也将与姐姐们共同完成一场“宠养”之旅，在线同步检测、打卡、记录变化，和姐姐们一起修复能量，更新生活。

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